Som nybörjare är det viktigt att välja ett racket som är lättspelat och förlåtande. Här är några riktlinjer beroende på vem du är:

• Herr: Racket med en träffyta runt 100 kvadrattum, vikt cirka 300 g (+/- 20 g) och greppstorlek 3 (eller 2 för mindre händer).
• Dam: Racket med en träffyta runt 100 kvadrattum, vikt cirka 280 g (+/- 20 g) och greppstorlek 2 (eller 1 för mindre händer).
• Junior: Lättare racket med en vikt på cirka 270 g (+/- 20 g) och greppstorlek 1 eller 2.

Ett racket med bred rambredd ger extra fart och hjälper till att få en bra bollträff. Som nybörjare rekommenderas ett lättare racket, men det bör inte vara för lätt eftersom det kan öka risken för skador i arm och handled.

Bra tennisracket för nybörjare som vi rekommenderar hittar du här: Tennisrack för nybörjare

Att välja rätt tennisskor är avgörande för både komfort och prestanda på banan. Rätt passform minskar risken för skav och skador, samtidigt som du får bättre stabilitet och rörelsefrihet. Här är några viktiga faktorer att tänka på när du ska välja tennisskor:

Hitta rätt storlek och passform

• Mät din fot från häl till stortå och jämför med tillverkarens storlekstabell.
• Lämna ungefär en fingers bredd framför tårna för att ge foten utrymme vid snabba rörelser.
• Prova skorna på eftermiddagen eller kvällen när fötterna är som mest svullna för att säkerställa rätt passform under längre spelpass.

Anpassa efter din fotform

• Lågt, normalt eller högt fotvalv? Välj en sko med rätt bågstöd för extra stabilitet.
• Breda eller smala fötter? Leta efter modeller som erbjuder olika breddalternativ för bästa komfort.

Välj skor efter din spelstil och underlag

• Baslinjespelare (mycket sidledsrörelser) → Välj skor med extra stöd och slitstark sula.
• Allroundspelare (varierat spel) → En balanserad sko med bra dämpning och flexibilitet passar bäst.
• Snabb och aggressiv spelstil → Lätta och responsiva skor som ger bra grepp och smidighet.

Testa och anpassa vid behov

• Prova olika märken och modeller för att hitta den bästa passformen.
• Vid behov kan inläggssulor användas för extra stöd och komfort.

Genom att välja rätt tennisskor anpassade efter din fot och spelstil får du både bättre spelupplevelse och minskar risken för skador.

Strängarna är en avgörande del av ditt tennisracket och påverkar både kraft, kontroll och känsla i spelet. Även om ramen håller i flera år, slits strängarna ut och tappar sin spänst med tiden. Att stränga om i rätt tid kan göra stor skillnad för ditt spel.

När bör du byta strängar?

Hur ofta du bör stränga om beror på hur mycket du spelar:

• Spelar du regelbundet (flera gånger i veckan)? Stränga om var tredje månad rekommenderas.
• Spelar du mer sällan? Ett riktmärke är att stränga om lika många gånger per år som du spelar i veckan (t.ex. spelar du två gånger i veckan, byt strängar minst två gånger per år).
• Känner du att racket tappat känsla, kraft eller kontroll? Då är det dags att byta!

Hård eller mjuk strängning – vad passar dig?

• Mer kraft? Styva strängar hjälper dig att generera mer fart på bollen.
• Mer kontroll? Mjukare strängar ger bättre precision och känsla.
• Osäker? En strängning på 24–26 kg passar de flesta spelare.

Låt oss hjälpa dig!

På Percys Tennisshop har vi över 50 års erfarenhet av att stränga tennisracketar. Vi erbjuder professionell strängning från 320 kr inklusive strängar eller 170 kr om du har med egna strängar.

Att ha rätt strängning förbättrar ditt spel och minskar risken för skador – tveka inte att kontakta oss om du behöver rådgivning!

Tennisbollar kan verka lika, men det finns stora skillnader i kvalitet, studs och hållbarhet. Att välja rätt boll kan påverka både din träning och matchprestation. Här går vi igenom de viktigaste skillnaderna!

Nybörjare eller junior? Testa Play & Stay-bollar

Om du är ny på tennisbanan eller en yngre spelare kan vanliga bollar kännas för snabba. Grön prick bollar har lägre tryck, vilket gör dem 20% långsammare och lättare att kontrollera. Dessa bollar finns i olika hastigheter, så du kan successivt anpassa dig till standardbollar.

Filtens kvalitet påverkar spelet

En boll med ett bra lager filt ger bättre känsla och kontroll vid bollträffen. Filten hjälper också till att skapa mer spin, vilket är användbart vid skruvade slag och stoppbollar. Slitna bollar utan mycket filt ger sämre kontroll och blir svårare att spela med.

Trycklösa vs. trycksatta tennisbollar – vad är skillnaden?

• Trycksatta bollar – Har högre studs och bättre spelkänsla men tappar tryck och prestanda efter en tids användning. Perfekta för matchspel och träning på högre nivå.
• Trycklösa bollar – Har längre hållbarhet och bibehåller sin studs över tid, men kan kännas något tyngre att spela med. Perfekta för träning och nybörjare som vill ha slitstarka bollar.

Välj kända varumärken för bättre kvalitet

När det gäller tennisbollar får du ofta vad du betalar för. Märken som Head, RS, Babolat och Wilson är kända för sin höga kvalitet och hållbarhet.

Testa dig fram för att hitta rätt boll

Det bästa sättet att hitta rätt tennisboll för ditt spel är att testa olika modeller. Lyckligtvis är tennisbollar relativt billiga, så det är lätt att experimentera tills du hittar en favorit!

Att börja spela tennis kräver inte mycket, men rätt utrustning gör stor skillnad för din spelupplevelse. Här är en guide till vad du behöver:

Tennisracket – hitta rätt modell för dig

Ditt racket är det viktigaste redskapet på banan. Som nybörjare bör du välja ett racket med:

• Stor träffyta (ca 100 kvadrattum) – ger bättre kontroll och träffsäkerhet.
• Lätt vikt (270–300 gram) – gör det enklare att hantera och svinga.
• Rätt greppstorlek – Anpassa efter din handstorlek. Om du är osäker, välj en mindre storlek och justera med grepplindor.

Tennisskor – stabilitet och grepp

Tennisskor skiljer sig från vanliga träningsskor genom att ge bättre grepp och stöd för snabba rörelser på banan.

• Sidostabilitet – Minskar risken för vrickningar.
• Anpassad sula – Välj rätt sula beroende på om du spelar på grus, hardcourt eller gräs.
• Bra passform – Ska sitta stadigt men ge utrymme för fotens rörelser.

Träningskläder – rörelsefrihet och komfort

Välj kläder som är anpassade för rörelse och svett. Tennisplagg är ofta i funktionsmaterial som andas och torkar snabbt.

• Shorts eller kjol med fickor – Praktiskt för att förvara extra bollar.
• T-shirt eller linne – Lätt och luftigt material ger komfort under spelet.
• Strumpor med bra dämpning – Minskar risken för skavsår och ger stöd.

Tillbehör som gör spelet smidigare

• Grepplindor – För bättre grepp och komfort på racketet.
• Pannband eller svettband – Håller svetten borta från ansikte och händer.
• Tennisväska eller ryggsäck – För enkel transport av racket och utrustning.
• Vattenflaska – Viktigt för att hålla dig hydrerad under spelet.

Med rätt utrustning blir det både enklare och roligare att börja spela tennis. Vi på Percys Tennisshop hjälper dig gärna att hitta rätt racket, skor och tillbehör för en bra start!